痛经的女人吃什么好

痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛，用时1/2～2小时。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约延续12～24小时。那末，女人痛经吃甚么好？

女孩子痛经适合食：

1、多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄取；

2、多吃富含优良蛋白质的食品；

3、多食用补血补铁食品。

女孩子痛经忌讳食材：

1、少吃或不吃生冷、冰冻食品；

2、忌食辛辣刺激性食品；

3、忌食酸涩类的食品。

在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀乃至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。需要通过检查，肯定痛经产生的缘由以后，针对缘由进行医治。

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