女人47岁停经了怎么补救

　　停经是指停止月经，也就是不再来月经。一般停经分为两种情况，一种是怀孕，妊娠期间女性则会出现停经，等到产后三到六月恢复经期。第二种则是由于女性的年龄较大出现停经现象。但是也有一种特殊情况，这是由于环境因素引起的停经，这是一种暂时性内分泌功能紊乱而导致的停经现象，一般不超过六个月，月经即可恢复。

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　　一、一般情况下，女性的挺经年龄应该在40岁到55岁之间，过早过晚都不好。决定女性停经年龄的最主要的因素是**的数量。停经一般表示着女性的生殖功能衰退，所以导致月经停止。而大多数女性一般不想要停经过早，因为这样象征着女性身体的衰退。那么，如果想要延缓停经，可以坚持锻炼身体，增加日晒时间，同时摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，这样有助于延缓。

　　二、可以在平时都服用一些滋补身体的食物和汤水的。比如平时应该多吃红枣，花生、新鲜的蔬菜水果等等，这些都是补血益气，对女性身体有很大帮助的食物。在秋冬季节还可以多喝补血粥、当归煮鸡蛋，补血益气粥等等。保证良好的身体状况才是最根本的解决方法。

　　三、女性在平时应该多锻炼身体，早睡早起，保持良好的作息习惯，因为熬夜也会导致女性内分泌失调。而在平时生活中，女性应该忌烟忌酒，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，多喝牛奶，不要喝太多碳酸饮料。

　　月经是女性的一种正常生理现象，如果月经停止，那么也是女性身体状况衰退的一种表现。在47岁时，女性停经也是属于正常停经的年龄范围。只要在医生的检查后，确认不是由于病理性停经，那么则不需要太过担心，只要平时保持良好的心情，多吃些补血益气的食物，坚持良好的作息习惯就可以了。