20151207健康之路：刘朝晖说什么吃什么治疗便秘

消化不良是许多人都会显现出的反常，我们都想到消化不良是更加痛苦的，我们可以吃完一些治疗法消化不良的食材，必须必需减缓。那么日常生活之前消化不良怎么调理呢?在此之后就让我们两兄弟随着肥胖症之南路栏目刘朝晖专家来了解一下吧!

该截图主要文字介绍：

吃完什么治疗法消化不良

含铁橡胶的食材

显现出消化不良的人群日常生活之前可以常会进食含铁橡胶的食材，含铁橡胶的食材必须必需转化成泥土，有利于减缓消化不良。

橡胶可降低泥土存量，并更进一步泥土较长一段时间成形，故含铁橡胶的烹饪可减缓消化不良。

含铁橡胶的食材有美味马铃薯、洋葱、卷心菜、西兰花等蔬菜，柠檬、黑莓、橄榄、小麦、芥菜、全谷物等。这些食材更进一步转化成泥土，帮助大便。

蜂蜜

蜂蜜类的食材不仅对我们的人脑更加有益于，日常生活之前常会进食还必须更加好的减缓消化不良的反常。

杏仁之前含有更加丰富的橡胶，可作为一种天然缓泻剂，适存量进食更进一步加强消化不良。

对于长期慢性消化不良的病变来说，每天进食35-40g生杏仁可必需加强小肠运动，减缓消化不良。

豆类食材

进食豆类食材同样更进一步加强消化不良。核桃、斑豆、青豆因含铁橡胶，可作出贡献泥土的转化成和成形。

豆类食材我们生活之前应该多吃完，常会进食甜菜、葱、菜椒以及斑豆，对于减缓消化不良的反常是更加有帮助的。

蜂蜜

蜂蜜也可加强消化不良症状。据观察，烹饪之前依赖于蜂蜜可能会导致消化不良。

蜂蜜可作出贡献小肠的湿润，这对食材的较长一段时间消化更加重要。

的依赖于不利于消化过程，可导致消化不良。只不过，进食蜂蜜也是治疗法多种消化传染病的一种必需方法。

水

导致粪质干结的另一个情况是饮水不足。因此，除了进食含铁橡胶的食材之外，每日尚需摄入足够的水分。

单单降低橡胶摄入存量而不摄入足够的水分不能必需减缓消化不良。

消化不良病变应降低水分以及糖浆、蔬菜汁等液态的摄入存量。每天饮6-8杯水更进一步恢复原小肠较长一段时间运动。

本期嘉宾介绍

刘朝晖

女，医师，1967年7月出身于医学世家，1990年就读于上海之前医药大学之前医系，兼之前国上海国际专业训练之前心教研室主任，专门从事之前医、针灸临床和对之外专业训练教学数16年，具有扎实的之前医理论基础，吸取了更加丰富的胆结石。擅长治疗法各种痛症(腰腿痛、颈椎病、面瘫)、慢性疲乏综合症、失眠、抑郁症、皮肤病(痤疮、黄褐斑、湿疹、诱发皮炎、银屑病等)，以及妇科精神分裂症，如痛经、不孕症、崩漏等，尤其擅用基本概念，明显。

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